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        翌日清晨，薄薄的淡白雾气笼罩着整个南宫世家，久久不散，轻风吹过，忽然带来一阵清凉气息。

        四合院很大，有一处演武场。

        南宫辰念念有词。

        “淘气法，空腹时仰卧，双拳置胸前，两膝弯曲竖起，背部及臀部挺起离地，以鼻吸气，吸满则闭气不息。如此运行九遍，便可换调气法。”

        之后，调气法、咽气法、行气法、直到现在的练气法。

        南宫辰调节心率与气息的变化，觉得神清气爽后，口中念念有词。

        “宽衣散发，仰卧，舒展手脚，先用调气法，然后咽气，咽毕，闭气不息，冥心绝想，任气自有流通。当闭气至极，则缓缓吐出。”

        随着身体的姿势不断的变换，空气略微波动一下，一道淡白色的真气自额头处流转，最后宛如一道烟气一般，消失无形。

        嘴角一阵剧烈的哆嗦，牙齿缝隙间吸了一口凉气，南宫辰只觉得嘴角的身体都要麻木了，一阵火辣辣的疼痛钻入心头，在这股疼痛下，南宫辰只觉得脚尖都有些发软，差点把持不住栽倒在地。

        “再来！”

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