还不赶快来体验！！！

        “等一下。”霍远洲从水里站起来，水只漫到腰际。

        他游到池边，双手撑着池沿上来，经过她身边时抬了一下下巴：“下水前先做拉伸，上次cH0U筋就是没热身。跟着我做。”

        走到旁边空地上站定，背对她，开始活动肩颈和手臂，每个动作都做得很标准，肌r0U线条随着拉伸的幅度一道道绷起又松开。

        秦湘雨的目光不可避免地落在他身上。上半身0，皮肤紧实，肩背宽厚但不夸张，腰腹排着疏朗的肌r0U，背肌G0u壑挂着几道水痕。下半身深sE四角泳K紧贴着身T，大腿结实有力，被包裹得浑圆挺翘。

        更让她视线无法忽略的是前面那一处。不知是泳K偏小还是有意炫耀，裆部被撑出一个明显的轮廓，鼓鼓囊囊的一团随着弯腰的动作微微晃动。她站在他身后，手脚跟着b划，余光却不听使唤地往那处飘。

        脸有些烫。她深x1一口气，把视线别开。少年仿佛毫无察觉，一丝不苟地示范着拉伸。

        两人下到泳池，水没过秦湘雨的x口，阻力压着她有些x闷。霍远洲站在她对面一步远的位置，抬手抹了一把脸上的水珠：“先沉下去，做吐气和x1气循环。闭气下去，鼻子吐气，上来用嘴x1。”

        秦湘雨照做。捏着鼻子沉进水里，耳朵被水灌满，四周的声音变成闷闷的嗡鸣。几秒后浮上来，张嘴x1气，又沉下去。重复了十来次，霍远洲在旁边看着，偶尔在她浮上来时说一句“x1气太快了”或“吐g净再上来”。声音穿过水声传过来，低低沉沉的，如同从水底浮上来的气泡。

        “行了，”他抬手示意，“按你平时的泳姿游一段给我看。从这里到池边，一个来回。”

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